mercredi 11 novembre 2009

Carrington

Aujourd'hui se courrait le cross Carrington à Louviers. C'est un des plus vieux de France et la particularité est que le matin c’est la course populaire ou des familles et l'après midi c'est tout ce qui est FFA.
Je m’étais inscrit le matin avec Aurélien & Chloé et pour l’après midi je ne pouvais pas m’engager car j’étais d’astreinte et comme il était payant pour mon club je n’ai pas voulut prendre de risque. Quel plaisir de courir avec ses enfants, bien que la distance n’est que de 3.1km.
Le matin c’est impressionnant au départ des petits bouts en poussette jusqu’au papy, c’est vraiment une course très prisée par les habitants de Louviers, apparemment 1300 participants aujourd'hui. Après un échauffement de 30mm je me place au départ avec Chloé en queue de peloton et je la confie à des amis et pendant que je discutais « pan » le départ est lancé. Le premier Km a été de remonter toute la file et en doublant les jeunes de L’AONES « club du Canoë d’Aurélien » et je les emmène jusqu'à l’arrivé. Ensuite je suis repartit en arrière afin d’aller raccrocher Aurélien qui n’était pas loin et ensuite récupérer Chloé.
Cette course populaire n’est pas chronométrée mais on court pour un club sportif de Louviers et plus il y a de coureurs plus il aura des subventions.
Dommage qu’il n y a pas plus d’événement comme celui-ci car ce genre de course ramène énormément de monde et surtout de pratiquer un sport en famille et accessible à tous.
Prochaine compétition Le cross d’Alizay le 29 novembre.



Photo CB2000 http://www.cb2000.fr

dimanche 1 novembre 2009

Reprise & Saint Aubin sur Gaillon


Enfin après 4 semaines d'arrêt forcé, j’ai pu reprendre l'entrainement depuis le 10 octobre. Aujourd’hui j'ai voulu m'inscrire à un cross à Saint Aubin sur Gaillon (27), mais il y a eu un cafouillage à la prise de mon engagement et donc disqualifié. Ce n'est pas grave j'ai pu courir le 6 km en cross mais tout en sachant que je ne serais pas qualifiié. Le parcourt était entièrement dans les bois avec beaucoup de relances et quelques petites côtes à partir du 3eme Km. J'ai terminé en 29m30 sans aucune douleurs ce qui est le principale par contre j'ai perdu en vitesse.
Sinon maintenant je vais pourvoir recommencer l'entrainement afin d'améliorer ma VMA en incluant le fractionner et fartlek.
Ma prochaine course sera le plus vieux cross de France, le Carrington à Louviers une petite distance mais il a l'avantage de ce courir en famille.

Thierry

Sortie de Nuit sur LOUVIERS 14 décembre

Découverte Trail de Nuit