12 Semaines

Voila c'est reparti pour un tour, dans 12 semaines exactement c'est le Marathon du Seine-Eure. Afin de concilier vie professionnel et familiale j'ai opté pour un plan de préparation de 12 semaines avec avec 3 entr/S au lieu un 8 semaines par 4. Il va falloir que j'apprenne à courir doucement c'est à dire à ne pas dépasser ma FC à 66% ce qui correspond à 140 Bpm. Cela va être dur surtout le week-end ...
Thierry

Mise à Jour

Bonsoir
J'ai modifié mon blog, nouvelle mise en page ect...
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Thierry
http://thj27.blogspot.com/

La Rentrée en Préparation

Pour la Rentrée de septembre j'avais trop de choix en courses sur mon secteur pas moins de 8 courses en 3 week-end. il a fallu trancher.
Je vais me réinscrire à un Marathon au mois d'octobre le Seine Eure, cela en fera 2 cette année mais à 6 mois d'intervalle cela ne posera aucun problème.
Mes prochaines courses en septembre seront un 10 km de nuit à Saint Sébastien du Morsant et le semi Marathon d'Aubevoye. Pas de Heubouville car ayant déjà fait 3 fois je voulais changer.
Thierry