La Survillaise

Bonjour



Dimanche une nouvelle course en Normandie la Survillaise, je me suis inscrit sur le 10 km et mon fils sur le 1,4 km.

J'espère de faire mieux que Heubouville voir améliorer mon propre record.

Voici le site de la course http://www.normandiecourseapied.com/la_survillaise_surville_2009/index.html

Thierry

Dimanche 31 mai

C est avec un peu de retard que je publie le résume du 10 km de Heubouville
Environs 75 coureurs étaient inscrit sur le 5 km dont mon fils Aurélien et 242 sur le 10.
Aurélien a fait une belle performance suite à une compétition de Canoë la veille en améliorant son record de 4mm.
Pour moi cette course fut un calvaire. Il faisait près de 18° à 10h00 et le départ était donné à 10H30. Je suis partit 10 fois trop vite tel que au premier kilo j'étais dans les 40 premiers. Le parcourt 2 boucles est parsemé de virages et de faux plats avec une montée vers le 3ème et 6ème Km. J'ai eu vraiment chaud et je n'avais pas emporté d'eau, une grosse erreur. Le ravito était au Km 5 et en même temps l'épongeage. Ma 2ème boucle je l'ai parcouru à la vitesse d'un semi tellement que j'avais chaud et soif.
Je termine en 49,38 alors que ma meilleur perf au 10 était sur ce parcourt l'année dernière en 45,30.
Ce sera pour une prochaine fois

Thierry