Voila c'est reparti pour un tour, dans 12 semaines exactement c'est le Marathon du Seine-Eure. Afin de concilier vie professionnel et familiale j'ai opté pour un plan de préparation de 12 semaines avec avec 3 entr/S au lieu un 8 semaines par 4. Il va falloir que j'apprenne à courir doucement c'est à dire à ne pas dépasser ma FC à 66% ce qui correspond à 140 Bpm. Cela va être dur surtout le week-end ...
Thierry
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quel courage moi je n'en suis pas là
RépondreSupprimerMerci avecun peu de retard
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